Ebook – 14 dniowy jadłospis

Opis

Masz dość zastanawiania się, co dziś zjeść?

Ten e-book to gotowy plan na 14 dni, który pozwoli Ci jeść zdrowo, smacznie i bez stresu.

Wszystko jest zaplanowane – od przepisów po listę zakupów. Ty po prostu gotujesz i cieszysz się efektami!

Zadbaj o swoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie bez restrykcji i głodu.

Wybierz kaloryczność dopasowaną do siebie: 1600, 1800 lub 2000 kcal, i ciesz się pysznymi, prostymi przepisami każdego dnia.

 Co znajdziesz w e-booku?

• 14 dni jadłospisu – aż 56 pysznych przepisów,
• 3 warianty kaloryczne: 1600, 1800 i 2000 kcal,
• Listę zakupów i listę zamienników,
• Zdjęcie i dokładny przepis do każdego posiłku,
• Idealnie zbilansowane makroskładniki,
• Posiłki słodkie i wytrawne, które naprawdę chce się jeść,
• Możliwość wymiany posiłków między dniami i kalorycznościami,
• Instrukcje krok po kroku, które ułatwiają gotowanie i planowanie.

 Dla kogo jest ten e-book?

• dla osób, które chcą jeść zdrowo i smacznie bez wyrzeczeń,
• dla tych, którzy nie mają czasu na planowanie posiłków,
• dla osób, które próbowały różnych diet, ale chcą prostego rozwiązania,
• dla osób, które żyją w biegu i cenią szybkie, tanie przepisy,
• dla tych, którzy chcą gotować dla siebie lub całej rodziny z jednego planu,
• dla każdego, kto szuka równowagi między zdrowiem, smakiem i wygodą.

Przykładowe posiłki z jadłospisu:

• -owsianka budyniowa z duszonym jabłkiem
• -omlet szarlotka
• -fit pizza
• -brushetta
• -omlet warzywny
• -fit kebab
• -risotto z kurczakiem
• -tarta z owocami
• -sernik na zimno